Vous venez d'accoucher et vous vous attendiez à ressentir de la joie, mais c'est autre chose qui est là.
Baby blues ou dépression post-partum ?
Le baby blues dure quelques jours après l'accouchement et se résorbe seul. Si les symptômes persistent quinze jours après la naissance, ils peuvent signaler l'installation d'une dépression post-partum, dont le pic d'incidence se situe deux mois après la naissance. Elle concerne 15 à 20 % des mères et nécessite un accompagnement. Ce n'est pas de la faiblesse, c'est un trouble reconnu qui touche 15 à 20 % des mamans.
Quels signes doivent vous alerter ?
Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes depuis plus de deux semaines, vous méritez un soutien.
Vous pleurez sans savoir pourquoi
Vous vous sentez déconnectée de bébé, puis vous vous sentez coupable de l'être
Vous avez peur de ne pas être à la hauteur
Vous dormez mal même quand bébé dort
Vous avez perdu le goût de tout, y compris de vous-même
Cette liste est non exhaustive et ne sert pas d'auto-diagnostic.
Ça touche aussi les pères et les co-parents
Les recherches montrent que jusqu'à 8 % des pères et co-parents traversent une dépression en période post-partum. Le risque augmente lorsque leur conjointe en souffre elle-même.
Foire aux questions
Combien de temps dure une dépression post-partum sans traitement ?
La dépression postnatale est torpide : elle dure des mois sans amélioration spontanée et, non soignée, elle transforme en épreuve douloureuse la première année de vie commune avec l'enfant. Consulter tôt n'est pas un luxe, c'est ce qui fait la différence sur la durée.
Est-ce que je peux consulter même si mon bébé a plus d'un an ?
Oui. La dépression post-natale est un trouble de l'humeur qui concerne 1 à 2 femmes sur 10 durant l'année qui suit la naissance d'un enfant, et elle est encore mal reconnue et peu traitée. Il n'y a pas de délai passé lequel consulter n'aurait plus de sens. Donc au contraire, plus tôt on commence, mieux c'est pour vous et pour votre enfant.
Peut-on faire une dépression post-partum sans s'en rendre compte ?
Oui, c'est même fréquent. Les femmes elles-mêmes n'osent pas se l'avouer et prétextent la fatigue et les soins à donner au bébé pour ne pas consulter un spécialiste. La majorité des femmes déprimées en post-partum attribuent l'origine de leurs difficultés à un problème social ou au surmenage lié à l'arrivée du bébé, et non à une dépression. Ne pas se reconnaître dans le mot "dépression" ne signifie pas qu'on n'a pas besoin d'aide.
Est-ce que la dépression post-partum peut affecter mon bébé ?
De nombreuses recherches ont montré que la dépression post-partum maternelle a un impact négatif sur le développement de l'enfant, notamment au niveau social et émotionnel. Mais les études montrent aussi que le père peut jouer un rôle compensatoire en offrant à l'enfant des interactions appropriées et en soutenant la mère confrontée à ses difficultés. C'est précisément pour cela qu'un accompagnement précoce, individuel, de couple ou en famille, protège toute la famille.
Si j'ai fait une dépression post-partum, est-ce que je risque d'en refaire une à la prochaine grossesse ?
Lorsqu'une dépression post-partum n'est pas diagnostiquée et traitée, les mères restent à risque plus important de récidive d'une dépression pendant au moins cinq ans.
Les femmes avec une histoire de dépression, ou qui sont déprimées pendant la grossesse, ont un risque accru d'épisode dépressif, surtout lorsqu'elles sont exposées à des facteurs de stress liés aux soins à l'enfant ou à la parentalité.
C'est précisément pour cette raison qu'un suivi psychologique entre deux grossesses réduit concrètement ce risque. Anticiper ensemble, avant que les symptômes s'installent, c'est aussi ce que je propose dans mon accompagnement.
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