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Pourquoi Psychigai ?
Psychigai est la rencontre entre mes deux plus grandes passions : la Psychologie et l'Ikigai.
La psychologie fait partie de mon parcours depuis toujours. C'est ma formation de base, mon premier métier et une discipline qui m'a profondément marquée. Après avoir exercé comme psychologue, j'ai évolué dans les ressources humaines, avant qu'un nouvel événement de vie ne vienne tout remettre en question : devenir maman.
Cette transition, si importante dans la vie d'une femme, m'a amenée à me demander quel sens je voulais donner à ma vie professionnelle. C'est alors que j'ai découvert le concept japonais de l'Ikigai.
Dans sa définition la plus connue en Occident, l'Ikigai représente le point de rencontre entre 4 piliers :
ce que l'on aime faire,
ce dans quoi on est doué,
ce dont le monde a besoin et
ce qui peut nous permettre de vivre de notre activité.
Cette démarche de réflexion, complétée par plusieurs concepts japonais dont le Shinrin Yoku (ou bain de forêt), m'a permis de mieux me connaître et de prendre conscience que ce qui m'animait profondément, depuis toujours, était la psychologie.
C'est de cette évidence qu'est né Psychigai. Ce nom symbolise donc le chemin qui m'a permis de retrouver ma vocation. Ma pratique incarne alors aujourd'hui l'alliance entre la compréhension de l'être humain, portée par la psychologie, et la quête de sens, inspirée par l'Ikigai.
Aujourd'hui, Psychigai reflète ma conviction profonde : la vie est faite de changements. Et chaque transition est une invitation à mieux se connaître.
Qui suis-je ?
Je m'appelle Tiana et je suis une Psychologue clinicienne diplômée de l'Université d'Angers. Je suis le coeur et l'âme de Psychigai, un cabinet qui propose un accompagnement psychologique des grandes transitions de vie : adolescence, grossesse & matrescence, rupture professionnelle, séparation, migration, quête de sens sont mes sujets d'intervention.
Je vous accompagne dans un espace confidentiel et sans jugement, où vous pouvez déposer vos vulnérabilités, sans culpabilité et sans chercher à être cohérent(e). Vous êtes écouté(e) et respecté(e) dans toute votre singularité.
Mais cet espace n'est pas seulement un lieu où déposer ce qui pèse. C'est aussi un endroit où vous cultivez vos ressources, nourrissez vos forces et accueillez vos émotions positives. Ce qui importe c'est de vous accorder le droit de prendre soin de vous, de vous reconstruire et de vous apaiser. D'être vous, tout simplement.
Pour cela, j'adopte une approche intégrative, c’est-à-dire qui combine plusieurs approches thérapeutiques, adaptées à chaque histoire, chaque besoin et chaque difficulté.
Dans cet espace, vous n'êtes ni bon(ne) ni mauvais(e), ni juste ni faux/fausse, ni trop ni pas assez. Vous êtes vous, tout simplement.
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Les concepts japonais dans ma pratique clinique
Les concepts japonais sont une véritable passion. Je m'en inspire pour développer des outils thérapeutiques offrant une approche concrète et profonde pour travailler sur soi et toujours dans un cadre bienveillant.
Par exemple, le Shinrin Yoku (ou bain de forêt) m'inspire pour des exercices de respiration consciente en forêt, favorisant l'ancrage des émotions et réduisant l'anxiété. Le Kintsugi (ou l'art de réparer avec de l'or) devient une métaphore puissante pour accepter ses cicatrices et transformer sa douleur en force. Tandis que le Hansei (ou réflexion sur soi) accompagne l'introspection nécessaire à l'élaboration des transformations identitaires, comme la parentatlité par exemple.
Ces pratiques, simples et accessibles, s'adaptent à chaque personne et chaque situation et sont véritablement enrichissantes en tant qu'outils complémentaires à une thérapie.
Mon histoire
Je suis devenue maman de deux petites filles, après un parcours marqué par trois fausses couches et deux grossesses pathologiques. Ma deuxième grossesse a été particulièrement douloureuse. Une primo infection au cytomegalovirus en tout début de grossesse a obligé un suivi extrêment poussé, avec des échographies tous les mois, un amniocentèse à 6 mois de grossesse, sans compter les médicaments (16 comprimés par jour). À cette période s’est ajoutée une rupture professionnelle brutale, qui m’a amenée à questionner profondément qui j’étais et le sens de ma place dans ce monde.
Je connaissais déjà le concept d’Ikigai, la raison qui nous pousse à nous lever chaque matin. Mais pour la première fois, j’ai entrepris une démarche active pour découvrir le mien. J’ai alors exploré des philosophies japonaises, devenues de véritables appuis. À travers des pratiques comme le Shinrin Yoku (bain de forêt), l’Osoji (grand nettoyage) ou le Kintsugi (l’art de réparer), associées à la méditation et à l’écriture expressive, je me suis peu à peu détachée de l'anxiété et rapprochée de ce qui semble être mon Ikigai.
Ce chemin m’a permis d’accueillir progressivement une forme de paix intérieure et une transformation profonde. C’est de là que s’est ancrée mon envie d'axer ma pratique en périnatalité : parce que ces périodes peuvent être aussi bouleversantes que solitaires, et qu’elles méritent d’être soutenues avec douceur et compréhension.
Mon Ikigai se situe à la croisée de l’écoute, de la compréhension profonde de l’humain et de la transformation intérieure. Accompagner, pour moi, c’est offrir un espace où la parole peut se déposer, où le vécu peut se relier et se transformer. C’est aussi transmettre des outils sensibles, comme l’écriture expressive et les pratiques issues des philosophies japonaises, pour se reconnecter à soi. Faire de ces chemins intimes des chemins possibles pour d’autres est aujourd’hui au cœur de mon engagement.
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